Yoga

Min morgonrutin

I den större delen av mitt vuxna liv har jag gjort som alla andra på morgnarna. Klivit upp, ätit frukost och åkt till jobbet. Där har jag haft mejl och kollegor som styrt vad jag skulle göra på dagarna. Problemet med det upplägget är att jag kände att jag stod och stampade. Löste alltid någon annans problem. Inte helt ovanligt med söndagsångest där jag inte längre kände passionen för mitt jobb, även om jag var högsta hönset i byggnaden.

Jag kommer att nämna några namn i flera inlägg här i bloggen och ett av dem är Anthony Robbins som halkade in på ett bananskal i mitt liv. I en av alla hans ljudböcker fanns det ett avsnitt som hette ”The Hour of Power” och den handlar om att avsätta tid på morgonen till att fokusera helt och hållet på sig själv och sina mål. Att jag kan styra mina tankar och göra aktiva val över vem jag vill vara blev en liten överraskning.

Jag lägger nu ned allt från 10 minuter till en hel timme direkt när jag vaknar med att gå igenom mina visioner och målsättningar. Utifrån dem sätter jag upp 5 prioriterade mål som jag ska uppnå under dagen. De skriver jag ned för hand i min anteckningsbok medan mina mål och visioner finns i en Microsoft Onenote-bok på min iPad och PC.

När jag hittar en inspirerande bild eller text lägger jag in dem direkt i Onenote och håller på sätt min vision levande. Tror mycket på ”be-do-have” så jag påminner mig själv om vad jag vill vara, inte så mycket kring vad jag vill ha. Det kommer om jag är den jag vill vara.

Efter min ”hour of power” tränar jag minst 20 min yoga eller tar en skogspromenad på 30-60 minuter. Där sätter sig mina planer för dagen och jag får energi.

Embed from Getty Images

Jag har förstås fortfarande ”panikmejl” och störande telefonsamtal på dagarna men skillnaden är att jag inte låter dem ta min prioritet. Mina dagar blir konsekventa eftersom jag blir påmind om mina mål varje dag, och jag vill inte slarva bort en dag som inte tar mig mot mina mål.